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站长同胞们你们知道吗

作息时间与人体功能.,

  晚上10.30睡 (距调查一般站长都在凌晨3点后休息)

  早上6.30起床 (距调查一般站长晚上才起床)

  晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

  晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

  凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

  凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

  因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

  凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

  疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

  不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

  半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

  经常在电脑面前的坏处以及危害

  1.辐射~

  2.近视~

  3.费电~

  4.费钱~

  5.活动少~

  6.太无聊~

  7.屁股疼~

  8.胳膊酸疼~

  9.裤子容易被汗潮~

  10.眼睛太疼了~

  11.被老婆骂~

  12.被家人说~

  13.听说听说可能让皮肤变黑

  而且如果把笔记本电脑放在腿上

  听说有可能因此影响男性生育.

  经常熬夜有什么坏处?

  熬夜原则

  1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。

  2、晚饭不能吃太饱。

  3、注意保暖,不要冻着肚子。

  4、一定要有足够多的水。

  还有很多很多的,我就不在举例子了.

  希望所有奋斗在一线的站长们身体健康!流量多多,财源滚滚!



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